Psicoterapia Online: Alívio da Ansiedade e Estresse

Atendimento profissional e confidencial onde quer que você esteja (no Brasil ou exterior) para lidar com os desafios no trabalho, na vida pessoal e nos relacionamentos.

A ansiedade e o estresse ocupam espaço demais

Talvez você esteja tentando dar conta de muitas coisas ao mesmo tempo. As preocupações continuam mesmo nos momentos de descanso, as demandas do trabalho parecem não terminar ou os conflitos nos relacionamentos têm causado desgaste.

Essas experiências podem afetar o bem-estar e tornar mais difícil lidar com a rotina. Buscar um espaço para falar sobre o que está acontecendo pode ser um primeiro passo para olhar com mais atenção para esse momento.

Nosso atendimento é voltado principalmente a adultos que buscam apoio para lidar com ansiedade e estresse em diferentes momentos da vida. Para os que buscam um propósito de vida ou que queiram retomar seus projetos pessoais que sempre são adiados pelas urgências de hoje.

Trabalho, vida pessoal e em relacionamentos

Ansiedade e preocupação

Quando pensamentos recorrentes, apreensão ou insegurança começam a interferir no cotidiano, no descanso ou nas decisões.

Estresse e sobrecarga

Quando as exigências do trabalho ou da vida pessoal parecem difíceis de sustentar e afetam o bem-estar emocional.

Relacionamentos

Quando conflitos, falhas ao comunicar necessidades ou ao impor limites afetam de forma direta o bem-estar e a convivência.

Talvez você se reconheça em algumas destas experiências

A ansiedade e o estresse podem aparecer junto de pensamentos, sentimentos e dificuldades que afetam diferentes áreas da vida. Por exemplo:

Cada pessoa vive essas situações de uma maneira. Na psicoterapia, elas são acolhidas e trabalhadas considerando a história e o momento de vida de cada um.

Preocupação constante ou mente acelerada
Sobrecarga e dificuldade para se desligar das responsabilidades
Autocobrança e medo de cometer erros
Insegurança ou medo de rejeição nos relacionamentos
Dificuldade de dizer “não” e estabelecer limites
Dificuldade para conversar sobre o que sente ou precisa
Sensação de que as próprias necessidades ficam sempre em segundo plano

Um processo construído a partir do que você está vivendo

A psicoterapia não é igual para todas as pessoas. O percurso considera sua demanda, sua história e o momento de vida que está atravessando. De forma geral, o trabalho pode envolver:

Etapa 01

Acolher o que trouxe você à terapia

O início é um espaço para falar sobre o que fez você buscar acompanhamento – mesmo que ainda seja difícil organizar ou explicar o que está sentindo.

Juntos, conversamos sobre as dificuldades atuais e sobre como elas aparecem na sua vida, no trabalho e nos relacionamentos.

Etapa 02

Explorar sua história e seu momento de vida

Ao longo das conversas, a escuta terapêutica permite olhar com mais atenção para os conflitos, as relações e as situações que fazem parte da sua experiência.

O objetivo não é encaixar sua história em uma fórmula, mas considerar o significado que essas vivências têm para você.

Etapa 03

Construir possibilidades de enfrentamento

A partir do que vai sendo trabalhado na terapia, podem surgir novas formas de olhar as situações e lidar com os desafios que enfrenta.

Esse caminho é construído em diálogo e considera suas necessidades e possibilidades, buscando favorecer recursos que façam sentido para sua vida.

Um atendimento construído com experiência e escuta

Sou André Mellagi, psicólogo clínico formado pelo Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo (IP-USP), onde também concluí mestrado e doutorado em Psicologia Social.

Tenho título de especialista emitido pelo Conselho Regional de Psicologia em Psicologia Hospitalar, Licenciatura em Psicologia pela Faculdade de Educação da USP e aprimoramento em Saúde Coletiva pelo Instituto de Saúde do Estado de São Paulo. Atuo desde 2004 em atendimentos clínicos e ambulatoriais. Atualmente, trabalho no ambulatório do Hospital Militar de Área de São Paulo e também realizo atendimentos online.

Minha atuação psicoterapêutica é orientada pela abordagem existencial e humanista, com acolhimento, escuta empática e respeito à dignidade e à singularidade de cada pessoa.

Atendimento online

Psicoterapia online, em português

Nosso atendimento é realizado exclusivamente online, voltado a adultos no Brasil e a pessoas no exterior que desejam conversar em português.

Para participar da sessão, você precisará de internet e um local reservado que permita privacidade. Os horários são combinados considerando o fuso horário de cada pessoa. Assim, se você estiver em outro país, a consulta será ajustada entre o horário local e o de atendimento do Dr. André Mellagi no Brasil.

As sessões ocorrem por Google Meet ou WhatsApp e têm duração de 50 min. Informações sobre disponibilidade, frequência e investimento são obtidas via WhatsApp.

Google Meet ou WhatsApp

Sessões de aproximadamente 50 min

Brasil e exterior, em português